Zurück zur stabilen Mitte - Rückbildungskurs ohne Baby

Hinweis: Dieses ist ein Hybridkurs, Du kannst Online oder vor Ort teilnehmen

Das Wochenbett ist beendet und Du möchtest ein gezieltes Rückbildungstraining? Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt um Dein Körpergefühl wieder zu erlangen und die Körpermitte zu stärken.
Die Geburt sollte für diesen Kurs mindestens 8-10 Wochen zurückliegen.

Kursinhalte:

• Gezielt den Beckenboden stärken
• Rücken- und Brustmuskulatur aufbauen
• Verspannungen lösen
• Alltagsübungen erlernen
• Rektusdiastase verringern/schließen

Hinweis!!!
Der Kurs ist eine Privatleistung. Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse kann nicht garantiert werden. Bitte erfrage bei deiner Krankekasse ob die Kursgebühren erstattet werden. Dafür bekommst du im Anschluss an den Kurs eine Teilnahmebescheinigung. Der Kurs muss dafür innerhalb 9 Monate nach Geburt abgeschlossen sein.